Eigentlich wissen wir , dass wir auf Dauer nur leistungsfähig bleiben, wenn wir auch Erholungsphasen haben...

Die Unterstufe des Autogengen Trainings  ist ein einzigartiges Instrument für die Entspannung. Eine Entspannungstechnik die, wenn man sie einmal eintrainiert hat, nur sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt.