Unter gesunden Bedingungen ist eine Stressreaktion eine körperliche Energiezufuhr für besondere Gelegenheiten, ähnlich wie ein kurzfristiger hochverzinster Kontokorrentkredit für ein Unternehmen. Greifen Sie allerdings für längere Zeit darauf zurück, wird es teuer. So ist das auch für unseren Körper. Das vegetative Nervensystem wir angegriffen und es kommt zu Signalen wie Nervosität, Reizbarkeit, Ungeduld oder Niedergeschlagenheit, Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Durch gezielte Entspannungsübungen und die richtigen Pausentechniken, kann die Energiebalance sehr einfach wieder hergestellt werden.