Hoffnung und Freude sind die besten Ärzte. (Wilhelm Raabe)
| Totale Erschöpfung |
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Schlecht gelüftete Büros und zu warme Räume machen müde und unkonzentriert. Unser Gehirn bekommt nicht genügend Sauerstoff. Ausreichend Sauerstoff wird allerdings benötigt, um Informationen zu verarbeiten. Unser gesamtes Denken, Fühlen und Handeln hängt davon ab. Leider können wir Sauerstoff nicht speichern und sind daher auf eine ständige Zufuhr angewiesen. Dafür reicht schon ein kurzes Sauerstoff tanken vor dem offenem Fenster. Probieren Sie es einmal aus: Stellen Sie sich
aufrecht, gerade und mit entspanntem Gesicht an ein offenes Fenster. Schließen Sie die Augen und nehmen Sie Kontakt mit Ihren Füssen auf (am besten ist Sie stehen parallel). Tief durch die Nase einatmen und dabei den Bauch mit Luft füllen. Luft kurz anhalten und dann wieder intensiv durch den Mund ausatmen. Wiederholen Sie dieses bewußte ein- und ausatmen einige Male.
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