Lachyoga / Hasya-Yoga

ist eine auf der Technik von Yoga – Atem- und Dehnübungen basierende Methode, dabei werden verschiedene Lachübungen kombiniert. Die Methode des Lachyogas / Hasya-Yoga wird seit 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria weltweit verbreitet und erfolgreich auf verschiedenen Ebenen eingesetzt.

Das Außergewöhnliche an dieser Methode ist, Humor ist keine Grundvoraussetzung, aber Sie können Humorfähigkeit durch Lachyoga entwickeln. Durch ein bewusst angeregtes Lachen entsteht rasch ein spontanes Lachen. Spielerische Übungen helfen dabei. Das Prinzip heißt „fake it until you make it“ tue so als ob - bis es gelingt. Ein Gefühl für mehr Heiterkeit, Freude und Spaß im Alltag soll geweckt werden. Die inneren und die äußeren Lachmuskeln werden beim Lachyoga trainiert. Die „Freudezentren“ im Gehirn können durch absichtlich angeregtes Lächeln und Lachen aktiviert werden.

Wodurch auch immer unser Lachen entsteht, die physiologischen Veränderungen, die es in unserem Körper hervorgeruft, sind dieselben. Wenn Sie Ihren Körper in einen Zustand des Glücks versetzen, dann wird der Geist dem Körper folgen.

Lachen ist ansteckend und übertragbar!