Entspannungstraining

Entspannungstraining - was ist das genau? Gezielt entspannen, abschalten, loslassen und körperlich sowie psychisch wieder zur Ruhe kommen. All das bietet ihnen Entspannungstraining. Die verschiedensten Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson, Fantasiereisen, Mediationen, QiGong uvm.